Obsesif Terhadap Cinta

Obsesif Terhadap Cinta

Obsesif Terhadap Cinta – Cinta bisa menjadi perasaan gembira. Itu juga bisa memicu kehancuran luar biasa ketika orang lain tidak membalas. Banyak orang telah merasakan sakit hati yang patah dan intensitas kegilaan. Cinta yang obsesif membawa emosi ini lebih jauh, menyebabkan seseorang terpaku pada orang yang mereka cintai seolah-olah mereka adalah objek atau harta. Profesional kesehatan tidak secara luas mengenali cinta obsesif, atau “gangguan cinta obsesif,” sebagai kondisi kesehatan mental.

Memang, saat ini tidak tercantum dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Namun, cinta yang obsesif dapat menjadi tanda tantangan dan kondisi kesehatan mental lainnya. Jika orang yang mengalami perasaan cinta obsesif tidak menerima perawatan untuk gejala keseluruhan, mereka mungkin berjuang untuk secara emosional mengatur perasaan ini. Dalam kasus yang sangat ekstrem, ini bahkan dapat memicu tindakan kekerasan atau pelecehan. raja slot

Cinta obsesif vs cinta sejati

Membentuk definisi cinta “nyata” telah menghindari para filsuf selama berabad-abad. Demikian juga, tidak ada daftar kriteria tunggal yang dapat membedakan cinta obsesif dari cinta sejati. Cinta adalah kekuatan yang kuat. Orang dengan perasaan cinta mengalami aliran dopamin dan zat kimia otak kuat lainnya. Bagi sebagian orang, perasaan ini begitu kuat sehingga mereka menjadi terobsesi untuk menjaga dan mengendalikan orang yang mereka cintai. Mereka kadang-kadang tampak menyembah pasangan mereka, tetapi menjadi marah atau cemburu pada ancaman sekecil apa pun. www.americannamedaycalendar.com

Salah satu ciri dari cinta obsesif adalah fokusnya pada pasangan sebagai objek untuk “konsumsi” atau kepemilikan, yang bertentangan dengan kesetaraan. Daripada mencintai orang itu dan menginginkan yang terbaik untuk mereka, orang dengan kecenderungan obsesif mungkin mencintai orang lain karena kebutuhan mereka sendiri. Ini, pada gilirannya, dapat berarti bahwa mereka menunjukkan sedikit ketertarikan pada kesejahteraan orang lain.

Berikut ini adalah beberapa ciri khas lain dari cinta obsesif:

  • Cinta sejati membutuhkan kompromi dan negosiasi, sedangkan cinta obsesif menuntut agar objek kasih sayang tunduk pada tuntutan pasangannya.
  • Cinta sejati memprioritaskan kesejahteraan orang lain, sementara cinta obsesif mungkin melibatkan kekerasan fisik atau pelecehan emosional.
  • Cinta sejati melibatkan menerima orang lain dan mengakui kekurangan mereka. Cinta yang obsesif mungkin melibatkan penyembahan dan penolakan untuk mengakui segala kekurangan.

Dalam beberapa kasus cinta obsesif, mungkin ada “perpecahan.” Ini terjadi ketika orang itu melihat objek cinta mereka sempurna pada satu saat dan jahat pada saat berikutnya. Cinta obsesif membuatnya sangat sulit bagi seseorang untuk melepaskannya. Meskipun putus cinta biasanya menyakitkan dan dapat memicu perilaku tidak sehat, orang dengan perasaan cinta yang obsesif mungkin menolak untuk menerima bahwa hubungan telah berakhir. Cinta obsesif terkadang melibatkan hubungan yang sebenarnya tidak ada, seperti dengan selebritas atau orang asing.

Obsesif Terhadap Cinta

Penyebab

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan cinta obsesif. Bagian di bawah ini membahas faktor-faktor ini secara lebih rinci.

Erotomania and other delusional disorders

Kondisi kesehatan mental seperti gangguan bipolar I dan skizofrenia, serta gejala yang dipicu oleh gangguan penggunaan alkohol, dapat menyebabkan delusi erotomania. Ini bukan hal yang sama dengan cinta obsesif, tetapi mungkin merupakan gejala dari kondisi kesehatan mental yang jauh lebih serius.

Erotomania adalah gangguan delusi langka yang dapat menyebabkan seseorang percaya bahwa takdir membutuhkan hubungan tertentu. Orang itu bahkan mungkin menipu diri sendiri untuk meyakini bahwa suatu hubungan yang telah lama berakhir masih penuh kasih dan sehat. Erotomania juga dapat membuat seseorang percaya bahwa orang lain mencintai mereka. Terkadang, objek cinta mereka bahkan mungkin seseorang yang tidak mereka kenal. Misalnya, mereka mungkin percaya bahwa mereka tidak memiliki hubungan dengan selebriti.

Beberapa delusi mungkin sangat ekstrem sehingga menyebabkan orang tersebut melakukan penguntit, pelecehan, atau perilaku kekerasan. Erotomania juga melibatkan gejala paranoia. Satu studi kasus 2017 berpendapat bahwa media sosial dapat memperburuk erotomania. Ini karena memungkinkan orang dengan kecenderungan obsesif untuk mengamati orang lain dari kejauhan, dan merasa lebih dekat dengan mereka daripada yang mungkin mereka rasakan. Penting untuk menegaskan kembali bahwa erotomania sangat berbeda dengan cinta obsesif.

Borderline Personalities Disorders

Orang dengan Borderline Personalities Disorders mungkin sangat takut ditinggalkan dan mengalami kesulitan mengelola emosi mereka. Misalnya, emosi mereka mungkin tampak tidak proporsional dengan situasi tersebut, dan mereka mungkin terobsesi dengan hubungan mereka.

Mereka sering melihat hal-hal dalam istilah hitam dan putih, bergantian antara melihat seseorang sebagai benar-benar baik atau benar-benar jahat. Ini dapat menyebabkan mereka mencoba mengendalikan orang lain atau memanipulasi mitra agar tetap berada dalam hubungan. Orang dengan gangguan ini mungkin tidak memiliki identitas atau perasaan diri yang konsisten. Ini dapat memperburuk kecenderungan obsesif, karena mereka mungkin berjuang untuk melihat diri mereka sebagai nyata atau layak secara individual, terpisah dari hubungan mereka.

Attachment Disorders

Kemampuan seseorang untuk membentuk ikatan yang sehat dengan orang lain dimulai sejak dini. Orang yang orang tua atau pengasuhnya tidak stabil atau kasar dapat mengembangkan pola kelekatan yang tidak normal. Ini dapat menyebabkan mereka menjadi obsesif, mengendalikan, atau takut dalam hubungan mereka.

Orang-orang dengan gaya keterikatan yang tidak aman atau reaktif mungkin merasa disibukkan oleh ketakutan akan kehilangan. Mereka mungkin merasa tidak mampu mengatasi tanpa hubungan dan bersedia melakukan apa saja untuk menjaga pasangannya.

Kadang-kadang, keterikatan yang tidak aman membuat seseorang dalam hubungan yang kasar karena mereka takut kehilangan. Dalam kasus lain, itu dapat menyebabkan seseorang menjadi kasar dalam upaya putus asa untuk menjaga pasangan.

Trauma dan ketakutan ditinggalkan

Beberapa orang begitu takut ditinggalkan sehingga mereka mengembangkan kecenderungan obsesif. Ini mungkin berasal dari gangguan kelekatan atau muncul setelah trauma. Misalnya, seseorang yang pasangannya meninggal mungkin takut kehilangan pasangannya saat ini. Ini dapat menyebabkan mereka mengambil tindakan yang tidak biasa atau tidak sehat untuk “melindungi” mereka.

Kondisi kesehatan mental lainnya

Berbagai macam kondisi kesehatan mental dapat mengubah atau mengubah perspektif seseorang, menjadikannya lebih menakutkan, obsesif, atau tertekan. Ini dapat meningkatkan risiko menjadi terobsesi dengan hubungan mereka. Sebagai contoh, seseorang dengan depresi mungkin percaya bahwa mereka tidak layak dan sendirian, atau bahwa satu-satunya aspek berharga dalam hidup mereka adalah hubungan mereka. Ini dapat menyebabkan perasaan atau perilaku obsesif.

Norma sosial dan budaya

Beberapa norma sosial dan budaya menuntut lebih dari satu pasangan daripada yang lain. Ini bisa berarti bahwa beberapa orang tua dan pengasuh memaparkan anak-anak mereka pada gaya hubungan yang tidak sehat ini selama mereka dibesarkan. Misalnya, terkena berbagai “norma” hubungan selama masa kanak-kanak dapat menyebabkan beberapa orang tumbuh dengan percaya bahwa cinta berarti kepemilikan, atau bahwa pasangan mereka harus melakukan segala yang mereka inginkan untuk membuktikan cinta mereka.

Pola berpikir ini adalah salah satu ciri “toxic masculinity”. Orang dengan sifat ini mungkin percaya bahwa laki-laki dapat memperlakukan pasangan mereka dengan cara yang merusak secara fisik atau emosional. Mereka yang menunjukkan tanda-tanda maskulinitas beracun mungkin juga mengendalikan, menuntut lebih banyak pasangan mereka daripada yang mau mereka berikan, atau menyalahgunakan pasangan yang melanggar “aturan” mereka.

Narkoba dan Alkohol Mempengaruhi Kesehatan Mental

Narkoba dan Alkohol Mempengaruhi Kesehatan Mental

Narkoba dan Alkohol Mempengaruhi Kesehatan Mental – Menjelaskan efek kesehatan mental dari obat-obatan rekreasional, apa yang mungkin terjadi jika Anda menggunakan obat rekreasional dan juga memiliki masalah kesehatan mental, dan saran mengenai di mana mencari dukungan.

Apa itu narkoba ?

Obat rekreasi adalah zat yang dapat dikonsumsi orang:

  • untuk memberi diri mereka pengalaman yang menyenangkan
  • untuk membantu mereka merasa lebih baik jika mereka memiliki waktu yang buruk
  • karena teman-teman mereka menggunakannya
  • untuk melihat bagaimana rasanya.

Mereka termasuk alkohol, tembakau (nikotin), zat-zat seperti ganja, heroin, kokain dan ekstasi, dan beberapa obat yang diresepkan. dewa slot

Close up of a depressed woman beside a lot of pills on a table on a dark background

Obat rekreasional mungkin:

  • legal – seperti nikotin dan alkohol
  • ilegal – ini berarti melanggar hukum untuk memilikinya atau memasoknya ke orang lain; sebagian besar narkoba adalah ilegal
  • terkontrol – ini adalah obat yang digunakan dalam pengobatan, seperti benzodiazepin; adalah sah untuk menggunakan obat-obatan yang dikendalikan jika dokter telah memberi Anda resep untuk mereka tetapi itu ilegal untuk memilikinya jika tidak; juga ilegal memberikan atau menjual obat-obatan yang dikontrol kepada orang lain. https://www.americannamedaycalendar.com/

Narkoba dan hukum

Kepemilikan dan pasokan

Sebagian besar narkoba berada di bawah Undang-Undang Penyalahgunaan Narkoba 1971, yang membuatnya ilegal untuk memiliki obat-obatan tertentu dan memasoknya kepada orang lain. Mereka digolongkan sebagai kelas A, B atau C, tergantung pada risiko bahaya yang mungkin mereka sebabkan.

Versi sintetik baru dari obat yang ada (sebelumnya disebut ‘legal legal’) berada di bawah Undang-Undang Psikoaktif 2016. Ini adalah bahan kimia yang dibuat untuk meniru efek dari obat ilegal yang ada, misalnya kanabis atau kokain. Undang-Undang Zat Psikoaktif, yang mulai berlaku pada Mei 2016, membuatnya ilegal untuk memproduksi atau memasok zat-zat semacam ini, atau memilikinya dengan maksud memasok mereka.

Cara narkoba jalanan diklasifikasikan secara legal tidak mencerminkan betapa berbahayanya obat tersebut bagi kesehatan mental Anda. Obat-obatan legal, ilegal, dan terkontrol semuanya dapat berdampak negatif pada Anda, apa pun Undang-Undang Parlemen yang mereka ikuti dan kelas apa pun yang diberikan.

Menyetir

  • Mengemudi adalah ilegal jika Anda tidak layak melakukannya karena obat yang Anda pakai, apakah itu obat yang legal, ilegal atau terkontrol.
  • Mengemudi dengan obat terlarang di dalam darah adalah ilegal, apakah itu memengaruhi mengemudi atau tidak.
Narkoba dan Alkohol Mempengaruhi Kesehatan Mental

Penggunaan medis

Beberapa zat yang dibahas pada halaman ini memiliki potensi kegunaan medis:

  • versi sintetis ganja tersedia untuk digunakan di beberapa cabang kedokteran
  • ketamin, psilocybin (jamur ajaib) dan LSD sedang diteliti di Inggris untuk kemungkinan digunakan dalam mengobati masalah kesehatan mental

Apa jenis obat yang ada?

Ada empat kelompok utama obat, dibagi sesuai dengan efek utama mereka, ditambah beberapa zat yang tidak mudah masuk ke dalam kategori apa pun. Kategori utama adalah:

  • stimulan (mis. kokain)
  • depresan (mis. alkohol)
  • obat penghilang rasa sakit yang berhubungan dengan opium (mis. heroin)
  • halusinogen (mis. LSD)

Stimulan

Mereka bisa sangat berbahaya (menyebabkan kematian) pada dosis tinggi. Penggunaan berulang dapat menyebabkan psikosis dan paranoia, yang dapat didiagnosis sebagai skizofrenia. Mereka juga membuat ketagihan. Ini membuat Anda merasa:

  • energik
  • waspada
  • banyak bicara
  • aktif
  • sangat bersemangat

Depresan (sedatif)

Mereka berbahaya pada dosis tinggi. Mereka kecanduan. Ini membuat Anda merasa:

  • santai
  • lembut
  • kemungkinan efek paradoks – kecemasan, mimpi buruk, agresi

Obat penghilang rasa sakit yang berhubungan dengan opium

Ini membuat Anda merasa:

  • serbuan kesenangan
  • dalam keadaan melamun
  • mengantuk
  • Mereka sangat berbahaya pada dosis tinggi. Mereka kecanduan.

Halusinogen

Ini sangat bervariasi. Obat yang sama mungkin memiliki efek berbeda pada waktu yang berbeda. Ini mungkin membuat Anda merasa:

  • terlepas dari lingkungan Anda
  • perubahan suasana hati
  • mengubah ruang dan waktu
  • halusinasi, ilusi dan distorsi realitas
  • perasaan wawasan
  • pengalaman mistis atau religius
  • Pengalaman itu mungkin kuat dan tidak menyenangkan.

Zat psikoaktif baru (tertinggi ilegal)

Ini adalah zat sintetis yang dibuat untuk mencoba meniru efek obat yang ada dalam kategori di atas, untuk menyiasati hukum. Mereka dulu disebut ‘legal high’ tetapi semua zat seperti itu sekarang ilegal. Sebagian besar memiliki efek yang tidak diketahui selain efek yang dimaksudkan, dan karenanya mencobanya sangat berbahaya.

Bagaimana narkoba dapat mempengaruhi kesehatan mental?

Semua obat memiliki semacam efek pada kesehatan mental Anda. Mereka mempengaruhi cara Anda melihat sesuatu, suasana hati Anda dan perilaku Anda.

Efek-efek ini dapat:

  • menyenangkan atau tidak menyenangkan
  • berumur pendek atau tahan lama
  • mirip dengan yang Anda alami sebagai bagian dari masalah kesehatan mental
  • hilang begitu obat habis
  • terus setelah obat habis
  • Bagi sebagian orang, minum obat dapat menyebabkan masalah kesehatan mental jangka panjang, seperti depresi atau skizofrenia.

Bagaimana narkoba dapat memengaruhi Anda

Sulit untuk memprediksi bagaimana Anda akan bereaksi terhadap suatu obat. Anda dapat bereaksi berbeda terhadap obat yang sama pada waktu yang berbeda atau dalam situasi yang berbeda.

Ini mungkin berbeda tergantung pada:

  • jenis obat
  • apakah obat telah dicampur dengan zat lain, dan apa zat lain ini
  • jumlah yang Anda ambil
  • situasi lingkungan atau sosial tempat Anda mengambilnya
  • seberapa sering Anda mengambilnya
  • pengalaman Anda sebelumnya
  • apa yang Anda inginkan dan harapkan terjadi
  • kondisi mental Anda saat itu

Jika Anda memiliki riwayat kesehatan mental yang buruk, Anda mungkin lebih mungkin mengalami efek negatif dengan obat-obatan terlarang. Jika sebelumnya Anda tidak memiliki masalah kesehatan mental, Anda mungkin masih mengalami gejala masalah kesehatan mental karena menggunakan obat-obatan ini.

Penggunaan reguler

Jika Anda sering menggunakan narkoba, atau menjadi tergantung padanya, ini dapat berdampak negatif pada kehidupan Anda sehari-hari. Misalnya, ini dapat menyebabkan masalah dengan:

  • uang
  • pendidikan dan pekerjaan
  • hubungan
  • perumahan
  • tingkat percaya diri yang rendah
  • sulit untuk mempertahankan komitmen, termasuk janji yang terkait dengan penggunaan narkoba atau kesehatan mental Anda
  • kejahatan – baik dalam memiliki zat ilegal atau untuk membiayai kebiasaan, yang mengarah ke catatan kriminal
  • hukuman penjara

Dukungan apa yang tersedia?

Jika penggunaan narkoba mempengaruhi kesehatan mental Anda, Anda dapat:

  • hubungi organisasi obat (lihat Kontak yang berguna)
  • lihat layanan narkoba dan alkohol NHS setempat
  • lihat dokter umum

Mereka bisa:

  • diskusikan penggunaan narkoba Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda
  • jelaskan pilihan Anda untuk perawatan
  • merujuk Anda ke spesialis jika perlu

Anda mungkin merasa cemas membicarakan penggunaan narkoba Anda dengan dokter Anda, tetapi perawatan Anda mungkin akan lebih berhasil jika mereka memiliki semua informasi tentang penggunaan narkoba Anda. Jujurlah tentang bagaimana Anda menggunakan narkoba. Sebagai contoh, jika Anda memiliki gejala psikotik, dokter mungkin kurang meresepkan obat antipsikotik jika mereka tahu ini mungkin disebabkan oleh obat rekreasional. Sebelum Anda memulai perawatan apa pun, dokter Anda harus mendiskusikan pilihan Anda dengan Anda, dan mempertimbangkan pendapat Anda. Jika Anda dilihat oleh layanan narkoba dan alkohol setempat, Anda harus diberi pekerja kunci (dokter, perawat atau pekerja narkoba) yang akan membuat rencana perawatan dengan Anda dan melihat Anda secara teratur.

Perawatan berbicara

Anda mungkin ditawari terapi psikologis, seperti Cognitive Behavioural Therapy (CBT) atau terapi psikodinamik. Anda dan keluarga Anda mungkin ditawari terapi intervensi keluarga perilaku. Jika Anda dan pasangan sama-sama menggunakan obat-obatan rekreasi, Anda mungkin juga ditawari terapi pasangan perilaku.

Obat

Obat tidak mungkin membantu masalah kesehatan mental yang secara langsung disebabkan oleh penggunaan alkohol atau narkoba. Sebagai contoh:

  • obat antipsikotik mungkin tidak efektif untuk psikosis yang disebabkan oleh obat ilegal
  • Antidepresan SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor) tidak efektif untuk mengobati depresi yang disebabkan oleh penggunaan ekstasi

Tetapi jika Anda sudah didiagnosis memiliki masalah kesehatan mental sebelum mulai menggunakan zat lain, Anda mungkin akan diberi resep obat untuk mengobatinya.

 Jika Anda diberi resep obat psikiatris, penting untuk berhati-hati dalam meminumnya dengan obat rekreasi. Obat yang berbeda dapat berinteraksi satu sama lain dan menyebabkan efek samping – lihat obat dan obat-obatan.

Kecanduan heroin

Jika Anda kecanduan heroin, Anda kemungkinan akan ditawari pengobatan dengan metadon, buprenorfin atau naltrexone.

Apa jenis obat yang ada?

Ada empat kelompok utama obat, dibagi sesuai dengan efek utama mereka, ditambah beberapa zat yang tidak mudah masuk ke dalam kategori apa pun. Kategori utama adalah:

  • stimulan (mis. kokain)
  • depresan (mis. alkohol)
  • obat penghilang rasa sakit yang berhubungan dengan opium (mis. heroin)
  • halusinogen (mis. LSD)

Stimulan

Mereka bisa sangat berbahaya (menyebabkan kematian) pada dosis tinggi. Penggunaan berulang dapat menyebabkan psikosis dan paranoia, yang dapat didiagnosis sebagai skizofrenia. Mereka juga membuat ketagihan. Ini membuat Anda merasa:

  • energik
  • waspada
  • banyak bicara
  • aktif
  • sangat bersemangat

Depresan (sedatif)

Mereka berbahaya pada dosis tinggi. Mereka kecanduan. Ini membuat Anda merasa:

  • santai
  • lembut
  • kemungkinan efek paradoks – kecemasan, mimpi buruk, agresi

Obat penghilang rasa sakit yang berhubungan dengan opium

Ini membuat Anda merasa:

  • serbuan kesenangan
  • dalam keadaan melamun
  • mengantuk
  • Mereka sangat berbahaya pada dosis tinggi. Mereka kecanduan.

Halusinogen

Ini sangat bervariasi. Obat yang sama mungkin memiliki efek berbeda pada waktu yang berbeda. Ini mungkin membuat Anda merasa:

  • terlepas dari lingkungan Anda
  • perubahan suasana hati
  • mengubah ruang dan waktu
  • halusinasi, ilusi dan distorsi realitas
  • perasaan wawasan
  • pengalaman mistis atau religius
  • Pengalaman itu mungkin kuat dan tidak menyenangkan.

Zat psikoaktif baru (tertinggi ilegal)

Ini adalah zat sintetis yang dibuat untuk mencoba meniru efek obat yang ada dalam kategori di atas, untuk menyiasati hukum. Mereka dulu disebut ‘legal high’ tetapi semua zat seperti itu sekarang ilegal. Sebagian besar memiliki efek yang tidak diketahui selain efek yang dimaksudkan, dan karenanya mencobanya sangat berbahaya.

Menguji Gangguan Bipolar

Menguji Gangguan Bipolar

Menguji Gangguan Bipolar – Orang dengan gangguan bipolar mengalami perubahan emosional yang intens yang sangat berbeda dari suasana hati dan perilaku mereka yang biasa. Perubahan-perubahan ini memengaruhi kehidupan mereka setiap hari.

Pengujian untuk gangguan bipolar tidak sesederhana mengambil tes pilihan ganda atau mengirim darah ke laboratorium. Sementara gangguan bipolar memang menunjukkan gejala yang berbeda, tidak ada tes tunggal untuk mengkonfirmasi kondisi tersebut. Seringkali, kombinasi metode digunakan untuk membuat diagnosis. nexus slot

Apa yang harus dilakukan sebelum diagnosis

Sebelum diagnosis, Anda mungkin mengalami suasana hati yang berubah dengan cepat dan emosi yang membingungkan. Mungkin sulit untuk menggambarkan dengan tepat bagaimana perasaan Anda, tetapi Anda mungkin tahu bahwa ada sesuatu yang tidak beres. www.mrchensjackson.com

Serangan kesedihan dan keputusasaan bisa menjadi intens. Dapat terasa seolah-olah Anda tenggelam dalam keputusasaan suatu saat, dan kemudian, Anda optimis dan penuh energi.

Periode emosional yang rendah tidak jarang dari waktu ke waktu. Banyak orang berurusan dengan periode ini karena tekanan sehari-hari. Namun, pasang surut emosional yang terkait dengan gangguan bipolar dapat menjadi lebih ekstrem. Anda mungkin melihat perubahan dalam perilaku Anda, namun Anda tidak berdaya untuk membantu diri sendiri. Teman dan keluarga juga dapat melihat perubahan. Jika Anda mengalami gejala manik, Anda mungkin tidak melihat kebutuhan untuk mendapatkan bantuan dari dokter. Anda mungkin merasa hebat dan tidak memahami kekhawatiran orang-orang di sekitar Anda sampai suasana hati Anda berubah lagi. Jangan abaikan perasaan Anda. Temui dokter jika suasana hati yang ekstrem mengganggu kehidupan sehari-hari atau jika Anda merasa ingin bunuh diri.

Mengesampingkan kondisi lain

Jika Anda mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem yang mengganggu rutinitas harian Anda, Anda harus mengunjungi dokter. Tidak ada tes darah khusus atau pemindaian otak untuk mendiagnosis gangguan bipolar. Meski begitu, dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik dan memesan tes laboratorium, termasuk tes fungsi tiroid dan analisis urin. Tes-tes ini dapat membantu menentukan apakah kondisi atau faktor lain dapat menyebabkan gejala Anda.

Tes fungsi tiroid adalah tes darah yang mengukur seberapa baik fungsi kelenjar tiroid Anda. Tiroid menghasilkan dan mengeluarkan hormon yang membantu mengatur banyak fungsi tubuh. Jika tubuh Anda tidak menerima cukup hormon tiroid, yang dikenal sebagai hipotiroidisme, otak Anda mungkin tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, Anda mungkin memiliki masalah dengan gejala depresi atau mengembangkan gangguan mood.

Terkadang, masalah tiroid tertentu menyebabkan gejala yang mirip dengan gangguan bipolar. Gejala juga bisa menjadi efek samping dari obat-obatan. Setelah kemungkinan penyebab lainnya dikesampingkan, dokter Anda kemungkinan akan merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental.

Menguji Gangguan Bipolar

Evaluasi kesehatan mental

Seorang psikiater atau psikolog akan mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk menilai kesehatan mental Anda secara keseluruhan. Pengujian untuk gangguan bipolar melibatkan pertanyaan tentang gejala: berapa lama mereka terjadi, dan bagaimana mereka dapat mengganggu hidup Anda. Dokter spesialis juga akan bertanya kepada Anda tentang faktor risiko tertentu untuk gangguan bipolar. Ini termasuk pertanyaan tentang riwayat medis keluarga dan riwayat penyalahgunaan narkoba.

Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang dikenal karena periode mania dan depresi. Diagnosis untuk gangguan bipolar membutuhkan setidaknya satu episode depresif dan satu manik atau hipomanik. Spesialis kesehatan mental Anda akan bertanya tentang pikiran dan perasaan Anda selama dan setelah episode ini. Mereka akan ingin tahu apakah Anda merasa memegang kendali selama mania dan berapa lama episode berlangsung. Mereka mungkin meminta izin Anda untuk bertanya kepada teman dan keluarga tentang perilaku Anda. Diagnosis apa pun akan mempertimbangkan aspek-aspek lain dari riwayat medis Anda dan obat-obatan yang telah Anda konsumsi.

Untuk lebih tepatnya dengan diagnosis, dokter menggunakan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health (DSM). DSM menyediakan deskripsi teknis dan detail gangguan bipolar. Berikut ini rincian beberapa istilah dan gejala yang digunakan untuk mendiagnosis kondisi tersebut.

Mania

DSM mendefinisikanTrusted Source mania sebagai “periode berbeda dari suasana hati yang abnormal dan terus-menerus meningkat, luas, atau mudah tersinggung.” Episode ini harus berlangsung setidaknya seminggu. Suasana hati harus memiliki setidaknya tiga gejala berikut:

  • harga diri yang tinggi
  • sedikit kebutuhan untuk tidur
  • peningkatan kecepatan bicara (berbicara cepat)
  • pelarian ide
  • mudah terganggu
  • meningkatnya minat pada tujuan atau kegiatan
  • agitasi psikomotorik (mondar-mandir, meremas-remas tangan, dll.)
  • peningkatan pengejaran kegiatan dengan risiko bahaya yang tinggi

Depresi

DSM menyatakan bahwa episode depresi mayor harus memiliki setidaknya empat gejala berikut. Mereka harus baru atau tiba-tiba lebih buruk, dan harus bertahan setidaknya dua minggu:

  • perubahan nafsu makan atau berat badan, tidur, atau aktivitas psikomotorik
  • energi berkurang
  • perasaan tidak berharga atau bersalah
  • kesulitan berpikir, berkonsentrasi, atau membuat keputusan
  • pemikiran tentang kematian atau rencana atau upaya bunuh diri

Pencegahan bunuh diri

Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:

  • Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
  • Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
  • Lepaskan semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan.
  • Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika Anda berpikir seseorang mempertimbangkan bunuh diri, atau Anda, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.

Bipolar I Disorder

Gangguan bipolar I melibatkan satu atau lebih episode manik atau episode campuran (manik dan depresi) dan mungkin termasuk episode depresi mayor. Episode ini bukan karena kondisi medis atau penggunaan zat.

Bipolar II Disorder

Gangguan bipolar II memiliki satu atau lebih episode depresi mayor berat dengan setidaknya satu episode hipomanik. Hipomania adalah bentuk mania yang lebih rendah. Tidak ada episode manik, tetapi individu dapat mengalami episode campuran. Bipolar II tidak mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi sebanyak gangguan bipolar I. Gejalanya masih harus menyebabkan banyak kesulitan atau masalah di tempat kerja, sekolah, atau dengan hubungan. Adalah umum bagi mereka dengan gangguan bipolar II untuk tidak mengingat episode hypomanic mereka.

Cyclothymia

Cyclothymiaditandai dengan mengubah depresi tingkat rendah bersamaan dengan periode hipomania. Gejala-gejalanya harus ada selama setidaknya dua tahun pada orang dewasa atau satu tahun pada anak-anak sebelum diagnosis dapat dibuat. Orang dewasa memiliki periode bebas gejala yang berlangsung tidak lebih dari dua bulan. Anak-anak dan remaja memiliki periode bebas gejala yang hanya berlangsung sekitar sebulan.

Rapid-cycling Bipolar Disorder

Kategori ini adalah bentuk gangguan bipolar yang parah. Ini terjadi ketika seseorang memiliki setidaknya empat episode depresi berat, mania, hypomania, atau keadaan campuran dalam setahun. Bersepeda cepat memengaruhi lebih banyak wanita daripada pria.

Not Otherwise Specified (NOS)

Kategori ini adalah untuk gejala gangguan bipolar yang tidak jelas cocok dengan jenis lainnya. NOS didiagnosis ketika banyak gejala gangguan bipolar hadir tetapi tidak cukup untuk memenuhi label untuk subtipe lainnya. Kategori ini juga dapat mencakup perubahan suasana hati yang cepat yang tidak bertahan cukup lama untuk menjadi episode manik atau depresi yang sebenarnya. Gangguan bipolar NOS mencakup beberapa episode hipomanik tanpa episode depresi mayor.

Mendiagnosis gangguan bipolar pada anak-anak

Gangguan bipolar bukan hanya masalah orang dewasa, itu juga dapat terjadi pada anak-anak. Mendiagnosis gangguan bipolar pada anak-anak bisa sulit karena gejala-gejala gangguan ini kadang-kadang bisa meniru orang-orang dari attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD). Jika anak Anda dirawat karena ADHD dan gejalanya belum membaik, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan gangguan bipolar. Gejala gangguan bipolar pada anak-anak dapat meliputi:

  • impulsif
  • lekas marah
  • agresi (mania)
  • hiperaktif
  • ledakan emosi
  • periode kesedihan

Kriteria untuk mendiagnosis gangguan bipolar pada anak-anak mirip dengan mendiagnosis kondisi pada orang dewasa. Tidak ada tes diagnostik tertentu, jadi dokter Anda dapat mengajukan serangkaian pertanyaan tentang suasana hati, pola tidur, dan perilaku anak Anda. Misalnya, seberapa sering anak Anda mengalami ledakan emosi? Berapa jam tidur anak Anda sehari? Seberapa sering anak Anda mengalami periode agresi dan lekas marah? Jika perilaku dan sikap anak Anda bersifat episodik, dokter Anda dapat membuat diagnosis gangguan bipolar. Dokter mungkin juga bertanya tentang riwayat depresi atau kelainan bipolar keluarga Anda, serta memeriksa fungsi tiroid anak Anda untuk menyingkirkan tiroid yang kurang aktif.

Kesalahan diagnosis

Gangguan bipolar paling sering salah didiagnosis pada tahap awal, yang sering terjadi selama masa remaja. Ketika didiagnosis sebagai sesuatu yang lain, gejala gangguan bipolar dapat menjadi lebih buruk. Ini biasanya terjadi karena perawatan yang salah diberikan. Faktor lain dari kesalahan diagnosis adalah ketidakkonsistenan dalam timeline episode dan perilaku. Kebanyakan orang tidak mencari pengobatan sampai mereka mengalami episode depresi.

Menurut sebuah penelitian tahun 2006 yang diterbitkan dalam PsychiatryTrusted Source, sekitar 69 persen dari semua kasus salah didiagnosis. Sepertiga dari mereka tidak didiagnosis dengan benar selama 10 tahun atau lebih.

Kondisi ini memiliki banyak gejala yang berhubungan dengan gangguan mental lainnya. Gangguan bipolar sering salah didiagnosis sebagai depresi, kecemasan, OCD, ADHD, gangguan makan, atau gangguan kepribadian. Beberapa hal yang dapat membantu dokter dalam memperbaikinya adalah pengetahuan yang kuat tentang riwayat keluarga, episode depresi berulang yang cepat, dan kuesioner gangguan mood.

Kesehatan Mental: Seasonal Affective Disorder (SAD)

Kesehatan Mental: Seasonal Affective Disorder (SAD)

Kesehatan Mental: Seasonal Affective Disorder (SAD) – Seasonal affective disorder (SAD) adalah jenis depresi yang anda alami selama musim atau waktu tertentu dalam setahun. Depresi adalah suasana hati yang rendah yang berlangsung lama, dan memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.

Jika Anda menderita SAD, Anda akan mengalami depresi selama musim tertentu, atau karena jenis cuaca tertentu. Adalah umum untuk dipengaruhi oleh perubahan musim dan cuaca, atau memiliki waktu dalam setahun ketika Anda merasa lebih atau kurang nyaman. Misalnya, Anda mungkin mendapati bahwa suasana hati atau tingkat energi Anda turun ketika hari semakin dingin atau hangat, atau melihat perubahan dalam pola tidur atau pola makan Anda. slot

Tetapi jika perasaan Anda mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami depresi – dan jika perasaan itu kembali pada waktu yang sama tahun ini, dokter mungkin menyebut gangguan afektif musiman ini atau ‘depresi musiman’. https://www.mrchensjackson.com/

Apa saja gejala SAD?

Jika Anda menderita SAD, Anda mungkin mengalami beberapa tanda dan gejala di bawah ini. Tapi itu berbeda untuk orang yang berbeda, dan dapat bervariasi dari musim ke musim, jadi Anda mungkin juga memiliki jenis perasaan lain yang tidak tercantum di sini:

  • kekurangan energi
  • sulit berkonsentrasi
  • tidak ingin melihat orang
  • masalah tidur, seperti tidur lebih atau kurang dari biasanya, kesulitan
  • bangun, atau sulit jatuh atau tertidur
  • merasa sedih, rendah, menangis, bersalah atau putus asa
  • perubahan nafsu makan Anda, misalnya merasa lebih lapar atau ingin
  • lebih banyak camilan
  • lebih rentan terhadap masalah kesehatan fisik, seperti pilek, infeksi, atau penyakit lain
  • kehilangan minat dalam seks atau kontak fisik
  • perasaan bunuh diri
  • gejala depresi lainnya.

Jika Anda juga memiliki masalah kesehatan mental lainnya, Anda mungkin menemukan bahwa keadaan menjadi lebih buruk pada saat Anda terkena SAD.

Kapan memiliki SAD?

SAD dapat memengaruhi Anda selama musim apa pun atau sepanjang tahun. Beberapa orang mengalaminya di musim panas, meskipun sedikit penelitian yang telah dilakukan tentang ini sehingga Anda mungkin menemukan orang lebih sadar akan SAD musim dingin.

Pengalaman menghadapi stigma

Banyak orang telah mendengar tentang SAD dan depresi secara umum, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka memahami seperti apa atau bagaimana Anda terpengaruh. Itu tidak berarti Anda ‘hanya merasa sedikit sedih’, dan ada banyak faktor yang dapat menyebabkan depresi – bagi sebagian orang itu berkembang tanpa ada alasan khusus. Ini bisa membuat frustasi dan kesal jika orang tidak memahami ini, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian.

Apa yang menyebabkan SAD?

Penyebab pasti SAD tidak jelas. Tampaknya hal-hal yang kita ketahui dapat menyebabkan depresi secara umum dapat menyebabkan SAD, dan penelitian juga telah menyarankan bahwa ada beberapa hal yang dapat berkontribusi pada perkembangan SAD pada khususnya. Depresi dapat sangat bervariasi antara orang yang berbeda dan Anda mungkin menderita SAD karena kombinasi faktor, atau mungkin tidak ada alasan khusus. Berikut informasi tentang kemungkinan penyebab SAD:

  • Efek cahaya
  • Jam tubuh terganggu
  • Tingkat melatonin tinggi
  • Cuaca dan suhu
Kesehatan Mental: Seasonal Affective Disorder (SAD)

Efek cahaya

Ketika cahaya menyentuh bagian belakang mata Anda, pesan masuk ke bagian otak Anda yang mengontrol tidur, nafsu makan, dorongan seks, suhu, suasana hati dan aktivitas. Jika tidak ada cukup cahaya, fungsi-fungsi ini dapat melambat dan secara bertahap berhenti. Beberapa orang tampaknya membutuhkan lebih banyak cahaya daripada yang lain. Ini mungkin berarti mereka lebih cenderung mendapatkan SAD selama bulan-bulan musim dingin. Beberapa orang tampaknya memiliki pengalaman sebaliknya, menemukan cahaya terang dan sinar matahari sulit untuk diatasi.

Jam tubuh terganggu

Otak Anda mengatur jam tubuh Anda pada jam-jam siang hari. Satu teori adalah bahwa jika Anda mengalami SAD, bagian otak Anda ini tidak bekerja dengan cara yang sama. Ini bisa berarti jam tubuh Anda melambat, menyebabkan kelelahan dan depresi. Beberapa peneliti berpikir ini karena pola tidur Anda (juga dikenal sebagai ‘fase tidur’ Anda) dimulai pada waktu yang berbeda. Ini kadang-kadang digambarkan sebagai memiliki fase tidur tertunda.

Tingkat melatonin tinggi

Saat gelap, otak Anda menghasilkan hormon yang disebut melatonin yang membantu tubuh Anda siap untuk tidur. Beberapa orang dengan SAD tampaknya menghasilkan tingkat melatonin yang jauh lebih tinggi selama musim dingin (yang juga terjadi pada hewan ketika mereka hibernasi). Hubungan yang tepat antara melatonin dan SAD tidak jelas. Para peneliti telah menemukan bahwa jika Anda memiliki kadar melatonin tinggi dan Anda terpapar cahaya terang, kadar melatonin Anda turun ke jumlah yang lebih biasa. Tetapi ini sepertinya tidak membantu dengan gejala depresi.

Cuaca dan suhu

Kita semua memiliki pengalaman berbeda tentang musim dan jenis cuaca tertentu. Anda mungkin merasa sangat tidak nyaman dalam suhu yang lebih panas atau lebih dingin, yang dapat menyebabkan Anda mengalami depresi (atau depresi yang ada) pada saat itu. Sementara lebih banyak orang menyadari SAD terjadi di musim dingin, beberapa orang lebih kesulitan dalam cuaca yang lebih hangat. Beberapa studi telah menyarankan kemungkinan hubungan antara suhu yang lebih tinggi dan kesehatan mental yang buruk, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami alasannya.

Bagaimana bisa menahan diri?

Hidup dengan SAD mungkin sulit, tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri sendiri mengatasinya.  Beberapa orang menemukan ide-ide ini berguna, tetapi ingat bahwa hal-hal yang berbeda berfungsi untuk orang yang berbeda pada waktu yang berbeda. Hanya coba apa yang Anda rasa nyaman, dan cobalah untuk tidak terlalu menekan diri sendiri. Jika sesuatu tidak bekerja untuk Anda (atau tidak terasa mungkin sekarang), Anda dapat mencoba sesuatu yang lain, atau kembali lagi di lain waktu.

Perawatan apa yang bisa membantu?

Apakah depresi Anda tampaknya musiman atau tidak, boleh saja meminta bantuan kapan saja – Anda tidak perlu menunggu untuk melihat apakah ada polanya.

Langkah pertama biasanya mengunjungi dokter Anda. Jika Anda diberikan diagnosis SAD, ini akan didasarkan pada apakah gejala Anda berulang kali mengikuti pola musiman, biasanya selama dua tahun atau lebih – itu tidak tergantung pada musim atau waktu tertentu dari tahun ketika Anda terpengaruh.

Terapi berbicara

Ada banyak terapi bicara yang berbeda yang bisa efektif dalam mengobati depresi.

Obat

Anda mungkin ditawari obat antidepresan, baik sendiri-sendiri atau dalam kombinasi dengan terapi bicara. Ini paling umum adalah inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRI). Obat benar-benar membantu beberapa orang tetapi tidak tepat untuk orang lain. Sebelum memutuskan untuk mengambil obat apa pun, penting untuk memastikan Anda memiliki semua fakta yang Anda butuhkan untuk membuat pilihan.

Terapi cahaya

Beberapa orang mengatakan mereka merasa terbantu menggunakan kotak cahaya – perangkat yang memancarkan cahaya putih atau biru yang kuat – atau lampu, atau jam alarm yang mensimulasikan fajar. Ini kadang-kadang disebut terapi cahaya. Jika Anda memutuskan untuk mencoba menggunakan kotak cahaya atau lampu, Anda mungkin ingin mendiskusikan hal ini dengan dokter Anda yang dapat memberi nasihat apakah cocok untuk Anda coba. Jika Anda memiliki masalah mata yang ada atau Anda menggunakan kotak cahaya secara teratur, Anda juga disarankan untuk berbicara dengan ahli kacamata dan melakukan pemeriksaan mata secara teratur.

Perawatan lainnya

Anda mungkin juga memutuskan untuk mencoba perawatan lain bersama, atau alih-alih, berbicara terapi atau pengobatan. Ini mungkin termasuk:

  • terapi seni dan kreatif
  • terapi komplementer dan alternatif
  • ecotherapy (perawatan berbasis alam)

Dokter Anda mungkin dapat merujuk Anda ke beberapa di antaranya. Anda juga dapat menghubungi Pikiran lokal Anda untuk mengetahui apa yang tersedia.

Cara Mendukung Pemulihan Kesehatan Mental

Cara Mendukung Pemulihan Kesehatan Mental

Cara Mendukung Pemulihan Kesehatan Mental – Ketika seseorang memiliki kondisi kesehatan mental, dukungan dari keluarga dapat membuat perbedaan besar. Namun, mungkin sulit bagi kita sebagai anggota keluarga untuk mengetahui pendekatan apa yang terbaik. Sangat sulit untuk menyeimbangkan menunjukkan dukungan dengan merawat kesehatan kita sendiri dan mendorong orang lain untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka.

Ingat Anda Sedang Dalam Proses Belajar

Membantu anggota keluarga itu sulit, bahkan jika Anda melakukan segalanya “dengan benar”. Tidak ada buku, terapis, atau situs web yang dapat memberi tahu Anda bagaimana mempersiapkan diri menghadapi situasi yang mungkin timbul. Mungkin membantu untuk memikirkan pengalaman ini sebagai proses pembelajaran. Setiap orang dengan kondisi kesehatan mental mengalaminya sedikit berbeda. Satu orang mungkin takut kehilangan pekerjaan, sementara yang lain mungkin lebih khawatir tentang bagaimana hubungan akan berubah. Jika Anda mengajukan pertanyaan dan mendengarkan jawabannya, Anda dapat mempelajari tentang kekhawatiran unik anggota keluarga Anda. slot online

Anda juga dapat memperoleh keterampilan yang lebih baik untuk menawarkan dukungan, karena Anda mempelajari apa yang bekerja dengan baik dalam keluarga Anda dan apa yang tidak. Jika Anda berasal dari keluarga yang tidak nyaman membicarakan penyakit mental atau emosi, ingatlah Anda memiliki kemampuan untuk meningkatkan komunikasi Anda. Demikian pula, bahkan jika Anda merasa tidak tahu cara menawarkan dorongan saat ini, Anda dapat mengembangkan dan meningkatkan melalui latihan. www.benchwarmerscoffee.com

Ingat Dukungan Itu Bukan Kontrol

Kita dapat mendukung dan mendorong anggota keluarga kita. Namun, kita tidak bisa membuat keputusan perawatan untuk mereka. Kami harus menawarkan saran dan masukan, tetapi siap untuk menerima dan mendukung keputusan mereka. Mereka mungkin tidak memilih opsi perawatan yang kami inginkan, tetapi dengan mengakui hak mereka untuk memutuskan, kami menciptakan lingkungan penyembuhan yang penuh hormat dalam keluarga. Kami meningkatkan kualitas hidup langsung mereka dengan memperlakukan mereka dengan bermartabat. Kami juga mendorong mereka untuk berkomitmen pada tindakan yang mereka pilih.

Kenyataannya adalah kita hanya bisa mengendalikan tindakan kita sendiri. Kita harus belajar memberi tanggung jawab kepada orang-orang di sekitar kita untuk keputusan yang hanya dapat mereka buat. Pada akhirnya terserah mereka untuk memutuskan tujuan dan strategi mereka. Anda dapat mendorong anggota keluarga Anda, tetapi Anda harus melepaskan perasaan bahwa Anda harus menyelesaikan masalah mereka untuk mereka.

Ingat, Suatu Penyakit Memengaruhi Perilaku Anggota Keluarga Anda

Bahkan ketika kita tahu seseorang memiliki kondisi kesehatan mental, mungkin sulit untuk mengenali usahanya untuk menjadi sehat. Terkadang kita bertanya-tanya apakah seorang anggota keluarga “berusaha menjadi sulit.” Kita mungkin menemukan diri kita mencari sesuatu untuk disalahkan: haruskah kita menyalahkan anggota keluarga kita atau kondisi kesehatan mental itu sendiri. Secara umum, kita harus mencoba memberi keluarga manfaat dari keraguan. Ingatlah bahwa tidak ada yang memilih untuk mengalami gejala-gejala ini.

Hal yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mendukung

Cara Mendukung Pemulihan Kesehatan Mental

Salah satu cara terpenting untuk mendukung anggota keluarga adalah menjaga kesehatan mental kita sendiri. Semakin sehat kita, semakin banyak energi yang kita miliki untuk menyelesaikan masalah dan menawarkan dorongan. Kami kemudian dapat menawarkan dukungan praktis, seperti berikut:

Pelajari sebanyak mungkin tentang kesehatan mental dan kondisi anggota keluarga Anda.

Pengetahuan memberi Anda wawasan dan pemahaman praktis. Pelajari tentang perawatan yang tersedia. Terapi dan obat apa yang dapat membantu? Apakah orang dengan kondisi ini biasanya menghabiskan waktu di perawatan di rumah? Opsi apa yang tersedia untuk perumahan atau pekerjaan yang mendukung?

Tunjukkan minat pada rencana perawatan anggota keluarga Anda.

Dokter dan penyedia medis lainnya tidak dapat berbicara dengan anggota keluarga tanpa izin pasien, jadi mintalah anggota keluarga Anda untuk mengatur izin ini. Bicaralah dengan tim medis tentang apa yang diharapkan dari rencana perawatan. Secara khusus, tanyakan tentang kemungkinan efek samping dari pengobatan. Cari tahu cara menghubungi penyedia jika Anda melihat perubahan perilaku atau emosional yang Anda khawatirkan.

Dorong anggota keluarga Anda untuk mengikuti rencana perawatan.

Ini mungkin berarti menawarkan transportasi ke sesi terapi, atau pengingat untuk minum obat sesuai resep. Karena dorongan harian tentang pengobatan dapat dengan mudah menghina atau membuat marah orang dewasa, tangani ini dengan hati-hati. Bicaralah dengan anggota keluarga Anda tentang pilihannya. Cobalah untuk membuat sistem sederhana untuk meyakinkan Anda bahwa perawatan terus seperti yang direncanakan.

Berjuang untuk suasana kerja sama dalam keluarga.

Kerja sama berarti tidak hanya menawarkan dukungan. Ini juga berarti berkomunikasi dengan semua orang di keluarga dan membagikan tanggung jawab secara setara. Jangan mencoba “menghindarkan” anggota keluarga dari stres dengan menyerahkan pengasuhan kepada satu individu. Tetapkan setiap orang dalam peran rumah tangga untuk bermain sesuai dengan kemampuan mereka. Sertakan juga anggota keluarga Anda dengan penyakit itu, membuat tanggung jawabnya kepada keluarga menjadi jelas.

Dengarkan baik-baik.

Cukup mendengarkan adalah salah satu cara terbaik untuk menunjukkan dukungan Anda. Jika anggota keluarga Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan, ada baiknya mendengarkan emosi di balik kata-kata itu daripada berfokus pada kata-kata itu sendiri. Cobalah untuk mengenali dan mengakui rasa sakit, kegelisahan atau kebingungan daripada masuk ke argumen yang tidak perlu.

Melanjutkan aktivitas dan rutinitas “normal”.

Jangan biarkan hidup berputar di sekitar kondisi kesehatan mental anggota keluarga Anda. Kembali ke rutinitas rutin dalam keluarga. Habiskan waktu bersama untuk kegiatan yang tidak berhubungan dengan penyakit, seperti menonton film, makan malam di luar atau mengunjungi taman favorit. Praktikkan menjalani hidup dengan kondisi kesehatan mental, daripada berjuang melawan penyakit mental.

Jangan mendorong terlalu keras.

Pada saat yang sama, ingatlah bahwa butuh waktu untuk pulih dari episode akut. Biarkan anggota keluarga Anda beristirahat. Tawarkan kepadanya peluang untuk kembali ke kegiatan rutin alih-alih membutuhkan partisipasi. Pendekatan yang lembut mendorong pemulihan.

Temukan dukungan. Dukungan dan dorongan dari luar sangat penting bagi semua orang di keluarga, tidak hanya orang dengan kondisi kesehatan mental. Apa pun peran Anda dalam keluarga, stres lebih mudah ditangani ketika Anda secara teratur berbicara dengan orang-orang yang memahami pengalaman Anda. Kelompok dukungan yang dipimpin teman sebaya tersedia untuk orang yang hidup dengan penyakit mental dan juga untuk anggota keluarga mereka.

Nyatakan dukungan Anda dengan keras.

Dorongan yang diucapkan dapat mengurangi tingkat stres. Anda tidak perlu mengatakan sesuatu yang mewah. Praktikkan beberapa pernyataan sederhana dan lembut: “Maaf Anda merasa buruk dan saya ingin membantu,” “Itu bukan salah Anda. Ini penyakit yang dapat menimpa siapa pun,” “Bertahanlah di sana karena Anda akan merasa lebih baik di jalan. “

Amankan diri Anda dan anggota keluarga Anda.

Jika ada risiko kekerasan, jadikan keselamatan sebagai prioritas. Mengenai pelecehan fisik atau verbal, tetapkan batasan yang dapat Anda pertahankan. Misalnya, nyatakan bahwa Anda akan pergi dan memanggil polisi jika anggota keluarga Anda menjadi kasar secara fisik. Membahas rencana Anda untuk situasi ini sebelumnya dapat membuat mereka lebih mudah dikelola.

Mempersiapkan rencana krisis

Yang mencakup nomor telepon penting seperti tim intervensi krisis lokal. Sertakan anggota keluarga Anda dalam perencanaan dokumen ini. Buat semua orang di keluarga sadar akan apa yang harus mereka lakukan jika terjadi keadaan darurat.

Jangan menyerah.

Seseorang dengan kondisi kesehatan mental mendapat manfaat besar dari memiliki dukungan sosial. Ingatkan anggota keluarga Anda bahwa Anda ada di sana untuk membantu dan Anda tidak menyerah. Ketika kemunduran terjadi dengan satu strategi perawatan, cari strategi alternatif. Cobalah sesuatu yang baru, dan dorong anggota keluarga Anda untuk tidak menyerah. Kehidupan yang baik adalah mungkin.

Apa itu Borderline Personality Disorder ?

Apa itu Borderline Personality Disorder ?

Apa itu Borderline Personality Disorder ? – Jika Anda memiliki Borderline Personality Disorder (BPD), anda mungkin merasa seperti berada di rollercoaster dan bukan hanya karena emosi atau hubungan anda yang tidak stabil, tetapi juga perasaan goyah tentang siapa diri anda. Citra diri Anda, tujuan, dan bahkan suka dan tidak suka Anda mungkin sering berubah dengan cara yang terasa membingungkan dan tidak jelas.

Orang dengan BPD cenderung sangat sensitif. Beberapa menggambarkannya seperti memiliki ujung saraf yang terbuka. Hal-hal kecil dapat memicu reaksi intens. Dan begitu kesal, Anda kesulitan menenangkan diri. Sangat mudah untuk memahami bagaimana volatilitas emosional dan ketidakmampuan untuk menenangkan diri ini mengarah pada kekacauan hubungan dan perilaku impulsif — bahkan sembrono. premium303

Saat Anda berada dalam pergolakan emosi yang luar biasa, Anda tidak dapat berpikir jernih atau tetap membumi. Anda mungkin mengatakan hal-hal yang menyakitkan atau bertindak dengan cara yang berbahaya atau tidak pantas yang membuat Anda merasa bersalah atau malu sesudahnya. Itu adalah siklus menyakitkan yang bisa terasa mustahil untuk diloloskan. Tapi ternyata tidak. Ada perawatan BPD yang efektif dan keterampilan koping yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan kembali mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda. https://www.benchwarmerscoffee.com/

BPD dapat diobati

Di masa lalu, banyak profesional kesehatan mental merasa sulit untuk mengobati Borderline Personality Disorder, sehingga mereka sampai pada kesimpulan bahwa ada sedikit yang harus dilakukan. Tetapi kita sekarang tahu bahwa BPD dapat diobati. Faktanya, prognosis jangka panjang untuk BPD lebih baik daripada untuk depresi dan gangguan bipolar. Namun, itu membutuhkan pendekatan khusus. Intinya adalah bahwa kebanyakan orang dengan BPD dapat dan memang menjadi lebih baik — dan mereka melakukannya dengan cukup cepat dengan perawatan dan dukungan yang tepat.

Penyembuhan adalah masalah memecah pola berpikir, perasaan, dan perilaku disfungsional yang menyebabkan Anda tertekan. Tidak mudah mengubah kebiasaan seumur hidup. Memilih untuk berhenti, berefleksi, dan kemudian bertindak dengan cara baru akan terasa tidak wajar dan tidak nyaman pada awalnya. Tetapi seiring waktu Anda akan membentuk kebiasaan baru yang membantu Anda mempertahankan keseimbangan emosional dan tetap memegang kendali.

Tanda dan gejala

Borderline personality disorder (BPD) bermanifestasi dalam banyak cara berbeda, tetapi untuk tujuan diagnosis, profesional kesehatan mental mengelompokkan gejala menjadi sembilan kategori utama. Agar dapat didiagnosis dengan BPD, Anda harus menunjukkan tanda-tanda setidaknya lima gejala ini. Selain itu, gejalanya harus lama (biasanya dimulai pada masa remaja) dan berdampak pada banyak area kehidupan Anda.

Apa itu Borderline Personality Disorder ?

9 gejala BPD

  1. Takut ditinggalkan. Orang dengan BPD sering takut ditinggalkan atau dibiarkan sendirian. Bahkan sesuatu yang tidak berbahaya seperti orang yang dicintai tiba di rumah terlambat dari pekerjaan atau pergi untuk akhir pekan dapat memicu ketakutan yang intens. Ini bisa mendorong upaya panik untuk menjaga orang lain tetap dekat. Anda dapat mengemis, berpegangan, memulai perkelahian, melacak gerakan orang yang Anda cintai, atau bahkan secara fisik menghalangi orang tersebut untuk pergi. Sayangnya, perilaku ini cenderung memiliki efek sebaliknya — mengusir orang lain.
  2. Hubungan yang tidak stabil. Orang dengan BPD cenderung memiliki hubungan yang intens dan berumur pendek. Anda mungkin jatuh cinta dengan cepat, percaya bahwa setiap orang baru adalah orang yang akan membuat Anda merasa utuh, hanya untuk cepat kecewa. Hubungan Anda tampaknya sempurna atau mengerikan, tanpa jalan tengah. Kekasih, teman, atau anggota keluarga Anda mungkin merasa seperti memiliki cambuk emosional sebagai akibat dari perubahan cepat Anda dari idealisasi menjadi devaluasi, kemarahan, dan kebencian.
  3. Citra diri tidak jelas atau bergeser. Ketika Anda memiliki BPD, perasaan diri Anda biasanya tidak stabil. Kadang-kadang Anda mungkin merasa baik tentang diri Anda sendiri, tetapi di lain waktu Anda membenci diri sendiri, atau bahkan memandang diri Anda sendiri jahat. Anda mungkin tidak memiliki gagasan yang jelas tentang siapa Anda atau apa yang Anda inginkan dalam hidup. Akibatnya, Anda mungkin sering berganti pekerjaan, teman, kekasih, agama, nilai-nilai, tujuan, atau bahkan identitas seksual.
  4. Perilaku impulsif dan merusak diri sendiri. Jika Anda menderita BPD, Anda mungkin terlibat dalam perilaku berbahaya, mencari sensasi, terutama ketika Anda kesal. Anda mungkin secara impulsif membelanjakan uang yang Anda tidak mampu, pesta makan, mengemudi sembarangan, mengutil, terlibat dalam seks berisiko, atau berlebihan dengan narkoba atau alkohol. Perilaku berisiko ini dapat membantu Anda merasa lebih baik saat ini, tetapi mereka menyakiti Anda dan orang-orang di sekitar Anda dalam jangka panjang.
  5. Membahayakan diri sendiri. Perilaku bunuh diri dan melukai diri sendiri adalah hal biasa pada orang dengan BPD. Perilaku bunuh diri termasuk berpikir tentang bunuh diri, membuat gerakan atau ancaman bunuh diri, atau benar-benar melakukan upaya bunuh diri. Melukai diri sendiri mencakup semua upaya lain untuk melukai diri sendiri tanpa niat bunuh diri. Bentuk umum dari melukai diri sendiri termasuk memotong dan membakar.
  6. Ayunan emosional yang ekstrem. Emosi dan suasana hati yang tidak stabil adalah umum dengan BPD. Satu saat, Anda mungkin merasa bahagia, dan selanjutnya, sedih. Hal-hal kecil yang orang lain singkirkan dapat membuat Anda menjadi orang yang emosional. Perubahan suasana hati ini intens, tetapi mereka cenderung berlalu cukup cepat (tidak seperti perubahan emosi depresi atau gangguan bipolar), biasanya berlangsung hanya beberapa menit atau jam.
  7. Perasaan kosong yang kronis. Orang dengan BPD sering berbicara tentang perasaan kosong, seolah-olah ada lubang atau kekosongan di dalamnya. Pada titik ekstrem, Anda mungkin merasa seolah-olah “tidak ada” atau “tidak ada.” Perasaan ini tidak nyaman, jadi Anda dapat mencoba mengisi kekosongan dengan hal-hal seperti obat-obatan, makanan, atau seks. Tapi tidak ada yang terasa benar-benar memuaskan.
  8. Kemarahan yang meledak-ledak. Jika Anda menderita BPD, Anda mungkin berjuang dengan kemarahan yang hebat dan emosi yang pendek. Anda juga mungkin mengalami kesulitan mengendalikan diri setelah sekring menyala – berteriak, melempar barang, atau menjadi benar-benar dikonsumsi oleh kemarahan. Penting untuk dicatat bahwa kemarahan ini tidak selalu diarahkan ke luar. Anda mungkin menghabiskan banyak waktu merasa marah pada diri sendiri.
  9. Merasa curiga atau tidak terhubung dengan kenyataan. Orang dengan BPD sering bergumul dengan paranoia atau pemikiran yang mencurigakan tentang motif orang lain. Ketika sedang stres, Anda bahkan mungkin kehilangan kontak dengan kenyataan — pengalaman yang dikenal sebagai disosiasi. Anda mungkin merasa berkabut, keluar, atau seolah-olah Anda berada di luar tubuh Anda sendiri.

Gangguan terjadi umum

Borderline Personality Disorder (BPD) jarang didiagnosis dengan sendirinya. Gangguan co-terjadi umum meliputi:

  • depresi atau gangguan bipolar
  • penyalahgunaan zat
  • gangguan Makan
  • gangguan kecemasan

Ketika BPD berhasil diobati, gangguan lain sering juga membaik. Tetapi kebalikannya tidak selalu benar. Misalnya, Anda mungkin berhasil mengobati gejala depresi dan masih berjuang dengan BPD.

Penyebab dan harapan

Sebagian besar profesional kesehatan mental percaya bahwa Borderline Personality Disorder (BPD) disebabkan oleh kombinasi faktor biologis bawaan atau internal dan faktor lingkungan eksternal, seperti pengalaman traumatis di masa kecil.

Perbedaan otak

Ada banyak hal kompleks yang terjadi di otak BPD, dan para peneliti masih menguraikan apa artinya semua itu. Tetapi pada dasarnya, jika Anda menderita BPD, otak Anda dalam kondisi siaga tinggi. Hal-hal terasa lebih menakutkan dan membuat Anda stres daripada orang lain. Pergeseran pertarungan atau penerbangan Anda dengan mudah tersandung, dan begitu diaktifkan, ia membajak otak rasional Anda, memicu naluri bertahan hidup primitif yang tidak selalu sesuai dengan situasi yang dihadapi.

Ini mungkin membuatnya terdengar seolah-olah tidak ada yang dapat Anda lakukan. Lagi pula, apa yang dapat Anda lakukan jika otak Anda berbeda? Tetapi kenyataannya adalah bahwa Anda dapat mengubah otak Anda. Setiap kali Anda mempraktikkan respons koping baru atau teknik menenangkan diri sendiri, Anda menciptakan jalur saraf baru. Beberapa perawatan, seperti meditasi mindfulness, bahkan dapat menumbuhkan materi otak Anda. Dan semakin Anda berlatih, semakin kuat dan otomatis jalur ini akan menjadi. Jadi jangan menyerah! Dengan waktu dan dedikasi, Anda dapat mengubah cara Anda berpikir, merasakan, dan bertindak.

Gangguan kepribadian dan stigma

Ketika psikolog berbicara tentang “kepribadian,” mereka merujuk pada pola berpikir, perasaan, dan perilaku yang membuat kita masing-masing unik. Tidak ada yang bertindak persis sama sepanjang waktu, tetapi kami cenderung berinteraksi dan terlibat dengan dunia dengan cara yang cukup konsisten. Inilah sebabnya mengapa orang sering digambarkan sebagai “pemalu,” “keluar,” “teliti,” “suka bersenang-senang,” dan seterusnya. Ini adalah elemen kepribadian.

Karena kepribadian secara intrinsik terhubung dengan identitas, istilah “gangguan kepribadian” mungkin membuat Anda merasa ada sesuatu yang secara fundamental salah dengan diri Anda. Tapi gangguan kepribadian bukanlah penilaian karakter. Dalam istilah klinis, “gangguan kepribadian” berarti bahwa pola Anda berhubungan dengan dunia berbeda secara signifikan dari norma. (Dengan kata lain, Anda tidak bertindak dengan cara yang diharapkan kebanyakan orang). Ini menyebabkan masalah yang konsisten bagi Anda di banyak bidang kehidupan Anda, seperti hubungan Anda, karier, dan perasaan Anda tentang diri sendiri dan orang lain. Tetapi yang paling penting, pola-pola ini bisa diubah!

Diagnosis dan perawatan

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak dapat mendiagnosis gangguan kepribadian ambang sendiri. Jadi jika Anda berpikir bahwa Anda atau orang yang dicintai mungkin menderita BPD, sebaiknya mencari bantuan profesional. BPD sering bingung atau tumpang tindih dengan kondisi lain, sehingga Anda memerlukan profesional kesehatan mental untuk mengevaluasi Anda dan membuat diagnosis yang akurat. Cobalah untuk menemukan seseorang dengan pengalaman mendiagnosis dan merawat BPD.

Pentingnya menemukan terapis yang tepat

Dukungan dan bimbingan terapis yang berkualitas dapat membuat perbedaan besar dalam pengobatan dan pemulihan BPD. Terapi dapat berfungsi sebagai ruang aman di mana Anda dapat mulai bekerja melalui hubungan Anda dan masalah kepercayaan dan “mencoba” teknik koping baru.

Seorang profesional yang berpengalaman akan terbiasa dengan terapi BPD seperti terapi perilaku dialektik (DBT) dan terapi yang berfokus pada skema. Tetapi meskipun terapi ini terbukti bermanfaat, tidak selalu perlu untuk mengikuti pendekatan perawatan tertentu. Banyak ahli percaya bahwa terapi mingguan yang melibatkan pendidikan tentang gangguan, dukungan keluarga, dan pelatihan keterampilan sosial dan emosional dapat mengobati sebagian besar kasus BPD.

Penting untuk meluangkan waktu untuk menemukan terapis yang Anda rasa aman bersama — seseorang yang tampaknya membuat Anda dan membuat Anda merasa diterima dan dipahami. Luangkan waktu Anda menemukan orang yang tepat. Tapi begitu Anda melakukannya, buat komitmen untuk terapi. Anda mungkin mulai berpikir bahwa terapis Anda akan menjadi penyelamat Anda, hanya untuk menjadi kecewa dan merasa seperti mereka tidak memiliki apa-apa untuk ditawarkan. Ingat bahwa perubahan dari idealisasi ke demonisasi adalah gejala BPD. Cobalah bertahan dengan terapis Anda dan biarkan hubungan tumbuh. Dan perlu diingat bahwa perubahan, pada dasarnya, tidak nyaman. Jika Anda tidak pernah merasa tidak nyaman dalam terapi, Anda mungkin tidak mengalami kemajuan.

Jangan mengandalkan kesembuhan obat

Meskipun banyak orang dengan BPD minum obat, faktanya adalah sangat sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa obat ini bermanfaat. Terlebih lagi, di AS, Administrasi Makanan dan Obat-obatan belum menyetujui obat apa pun untuk pengobatan BPD. Ini tidak berarti bahwa pengobatan tidak pernah membantu — terutama jika Anda menderita masalah yang muncul secara bersamaan seperti depresi atau kecemasan — tetapi itu bukan obat untuk BPD itu sendiri. Ketika datang ke BPD, terapi jauh lebih efektif. Anda hanya harus memberi waktu. Namun, dokter Anda dapat mempertimbangkan pengobatan jika:

  • Anda telah didiagnosis menderita BPD dan depresi atau gangguan bipolar
  • Anda menderita serangan panik atau kecemasan parah
  • Anda mulai berhalusinasi atau memiliki pikiran paranoid yang aneh
  • Anda merasa ingin bunuh diri atau berisiko melukai diri sendiri atau orang lain