Aplikasi Kesehatan Mental Mungkin Membuat Kita Gila – Aplikasi kesehatan mental adalah cara baru untuk memeriksa apa yang mungkin terjadi di kepala Anda, tetapi ternyata, aplikasi tersebut lebih berbahaya daripada kebaikan.
Di dunia kita yang semakin bergantung pada teknologi, kita memiliki aplikasi kesehatan seluler untuk segala hal mulai dari diet, olahraga, hingga menemukan dokter. Sekarang, banyak juga memiliki aplikasi yang mendiagnosis dan membantu dalam menangani masalah kesehatan mental. Tetapi sebuah studi baru-baru ini oleh University of Sydney menunjukkan bahwa aplikasi ini mungkin memperkuat masalah yang hanya terjadi pada stres atau ketidakbahagiaan sehari-hari. https://3.79.236.213/
Studi tersebut meninjau 61 aplikasi dan menemukan bahwa pemasaran mereka sering kali didasarkan pada anggapan bahwa kecemasan sehari-hari harus dilihat sebagai masalah kesehatan mental, dan bahwa aplikasi ini dapat membantu Anda mengatasi kesulitan tanpa bantuan profesional. Menurut Lisa Parker, yang memimpin penelitian tersebut, masalahnya adalah aplikasi ini meniadakan pentingnya dukungan sosial.
Satu aplikasi, Pacifica, yang dipasarkan sebagai alat sehari-hari untuk mengatasi stres, kecemasan, dan depresi “berdasarkan terapi perilaku kognitif dan meditasi kesadaran”, kata dalam cetakan kecilnya, (menurut Lifehacker). “Kami tidak memberikan representasi atau jaminan tentang keakuratan, kelengkapan, atau kesesuaian untuk tujuan apa pun dari saran [kami]”. Ini membuat pasien yang seharusnya bertanggung jawab atas diagnosis dan perawatan mereka sendiri tanpa jaminan bahwa semua itu akurat atau sesuai.
Salah satu masalah yang dikatakan Parker adalah bahwa tidak setiap masalah merupakan masalah kesehatan mental. Hidup terdiri dari kecemasan umum, kekecewaan, dan stres. Jika Anda ternyata memiliki masalah kesehatan mental, stres bisa memicu gejala, seperti serangan panik. Namun bukan berarti siapa pun yang mengalami stres atau kecemasan memiliki penyakit mental.
Banyak aplikasi yang menyiratkan bahwa tidak puas atau bahagia di sebagian besar waktu adalah pertanda masalah kesehatan mental. Yang lain menyamakan masalah kesehatan mental dengan tidak berhasil di bidang tertentu dalam hidup Anda, seperti pekerjaan atau hubungan. Tak satu pun dari ini merupakan indikator penyakit mental kecuali jika itu adalah bagian dari masalah yang lebih besar. Misalnya, jika depresi mengganggu kemampuan Anda untuk bekerja atau mempertahankan hubungan, ya, itu bisa menjadi masalah kesehatan mental.
Gagasan tentang “berisiko” penyakit mental juga rumit. “Saya khawatir tentang pesan itu”, kata Parker, mencatat bahwa pesan itu menyiratkan bahwa manusia pada dasarnya rapuh, dan dapat mengembangkan penyakit mental hanya dengan tidak menggunakan aplikasi.
Salah satu masalah mendasar dengan aplikasi kesehatan mental adalah aplikasi membuat asumsi tentang latar belakang pribadi orang, dengan asumsi sebagian besar pengguna berkulit putih, kelas menengah, dan memiliki struktur keluarga tradisional. “Bahkan sesuatu yang sederhana seperti aplikasi kesadaran, mereka menunjukkan orang kulit putih dengan keluarga pergi ke orkestra”, kata Parker.
Aplikasi, secara umum, ingin agar orang terus menggunakannya, yang bertentangan dengan aplikasi yang mengklaim membantu Anda menyelesaikan masalah. Jika Anda tidak benar-benar memiliki masalah, aplikasi dapat meyakinkan Anda sebaliknya, dan jika Anda memiliki masalah, aplikasi mungkin menjadi penghalang untuk mencari bantuan yang nyata dan profesional karena Anda mungkin menunggu aplikasi melakukan triknya.
Parker merekomendasikan untuk mengetahui apa yang Anda harapkan dari aplikasi dan menjaga harapan Anda tetap realistis. American Psychiatric Association memiliki panduan yang membantu mengevaluasi aplikasi kesehatan mental, tetapi dirancang untuk terapis. Ini membutuhkan penelitian mendalam tentang perusahaan aplikasi. Mengingat tidak ada aplikasi yang diharuskan melakukan studi untuk membuktikan bahwa mereka berfungsi, sulit untuk mengetahui siapa yang harus dipercaya.
Pada akhirnya, aplikasi dapat membantu fungsi sederhana seperti bermeditasi atau menghitung kalori, tetapi berhati-hatilah dengan pemasaran yang mengarahkan Anda dari satu aplikasi ke aplikasi berikutnya. Semua pesan campur aduk ini mungkin, sebenarnya, membuat Anda gila.