Berita Kesehatan Mental Saat Ini – Dentistuncle

Apa itu Borderline Personality Disorder ? – Jika Anda memiliki Borderline Personality Disorder (BPD), anda mungkin merasa seperti berada di rollercoaster dan bukan hanya karena emosi atau hubungan anda yang tidak stabil, tetapi juga perasaan goyah tentang siapa diri anda. Citra diri Anda, tujuan, dan bahkan suka dan tidak suka Anda mungkin sering berubah dengan cara yang terasa membingungkan dan tidak jelas.

Orang dengan BPD cenderung sangat sensitif. Beberapa menggambarkannya seperti memiliki ujung saraf yang terbuka. Hal-hal kecil dapat memicu reaksi intens. Dan begitu kesal, Anda kesulitan menenangkan diri. Sangat mudah untuk memahami bagaimana volatilitas emosional dan ketidakmampuan untuk menenangkan diri ini mengarah pada kekacauan hubungan dan perilaku impulsif — bahkan sembrono. premium303

Saat Anda berada dalam pergolakan emosi yang luar biasa, Anda tidak dapat berpikir jernih atau tetap membumi. Anda mungkin mengatakan hal-hal yang menyakitkan atau bertindak dengan cara yang berbahaya atau tidak pantas yang membuat Anda merasa bersalah atau malu sesudahnya. Itu adalah siklus menyakitkan yang bisa terasa mustahil untuk diloloskan. Tapi ternyata tidak. Ada perawatan BPD yang efektif dan keterampilan koping yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan kembali mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda. https://www.benchwarmerscoffee.com/

BPD dapat diobati

Di masa lalu, banyak profesional kesehatan mental merasa sulit untuk mengobati Borderline Personality Disorder, sehingga mereka sampai pada kesimpulan bahwa ada sedikit yang harus dilakukan. Tetapi kita sekarang tahu bahwa BPD dapat diobati. Faktanya, prognosis jangka panjang untuk BPD lebih baik daripada untuk depresi dan gangguan bipolar. Namun, itu membutuhkan pendekatan khusus. Intinya adalah bahwa kebanyakan orang dengan BPD dapat dan memang menjadi lebih baik — dan mereka melakukannya dengan cukup cepat dengan perawatan dan dukungan yang tepat.

Penyembuhan adalah masalah memecah pola berpikir, perasaan, dan perilaku disfungsional yang menyebabkan Anda tertekan. Tidak mudah mengubah kebiasaan seumur hidup. Memilih untuk berhenti, berefleksi, dan kemudian bertindak dengan cara baru akan terasa tidak wajar dan tidak nyaman pada awalnya. Tetapi seiring waktu Anda akan membentuk kebiasaan baru yang membantu Anda mempertahankan keseimbangan emosional dan tetap memegang kendali.

Tanda dan gejala

Borderline personality disorder (BPD) bermanifestasi dalam banyak cara berbeda, tetapi untuk tujuan diagnosis, profesional kesehatan mental mengelompokkan gejala menjadi sembilan kategori utama. Agar dapat didiagnosis dengan BPD, Anda harus menunjukkan tanda-tanda setidaknya lima gejala ini. Selain itu, gejalanya harus lama (biasanya dimulai pada masa remaja) dan berdampak pada banyak area kehidupan Anda.

9 gejala BPD

1. Takut ditinggalkan. Orang dengan BPD sering takut ditinggalkan atau dibiarkan sendirian. Bahkan sesuatu yang tidak berbahaya seperti orang yang dicintai tiba di rumah terlambat dari pekerjaan atau pergi untuk akhir pekan dapat memicu ketakutan yang intens. Ini bisa mendorong upaya panik untuk menjaga orang lain tetap dekat. Anda dapat mengemis, berpegangan, memulai perkelahian, melacak gerakan orang yang Anda cintai, atau bahkan secara fisik menghalangi orang tersebut untuk pergi. Sayangnya, perilaku ini cenderung memiliki efek sebaliknya — mengusir orang lain.
2. Hubungan yang tidak stabil. Orang dengan BPD cenderung memiliki hubungan yang intens dan berumur pendek. Anda mungkin jatuh cinta dengan cepat, percaya bahwa setiap orang baru adalah orang yang akan membuat Anda merasa utuh, hanya untuk cepat kecewa. Hubungan Anda tampaknya sempurna atau mengerikan, tanpa jalan tengah. Kekasih, teman, atau anggota keluarga Anda mungkin merasa seperti memiliki cambuk emosional sebagai akibat dari perubahan cepat Anda dari idealisasi menjadi devaluasi, kemarahan, dan kebencian.
3. Citra diri tidak jelas atau bergeser. Ketika Anda memiliki BPD, perasaan diri Anda biasanya tidak stabil. Kadang-kadang Anda mungkin merasa baik tentang diri Anda sendiri, tetapi di lain waktu Anda membenci diri sendiri, atau bahkan memandang diri Anda sendiri jahat. Anda mungkin tidak memiliki gagasan yang jelas tentang siapa Anda atau apa yang Anda inginkan dalam hidup. Akibatnya, Anda mungkin sering berganti pekerjaan, teman, kekasih, agama, nilai-nilai, tujuan, atau bahkan identitas seksual.
4. Perilaku impulsif dan merusak diri sendiri. Jika Anda menderita BPD, Anda mungkin terlibat dalam perilaku berbahaya, mencari sensasi, terutama ketika Anda kesal. Anda mungkin secara impulsif membelanjakan uang yang Anda tidak mampu, pesta makan, mengemudi sembarangan, mengutil, terlibat dalam seks berisiko, atau berlebihan dengan narkoba atau alkohol. Perilaku berisiko ini dapat membantu Anda merasa lebih baik saat ini, tetapi mereka menyakiti Anda dan orang-orang di sekitar Anda dalam jangka panjang.
5. Membahayakan diri sendiri. Perilaku bunuh diri dan melukai diri sendiri adalah hal biasa pada orang dengan BPD. Perilaku bunuh diri termasuk berpikir tentang bunuh diri, membuat gerakan atau ancaman bunuh diri, atau benar-benar melakukan upaya bunuh diri. Melukai diri sendiri mencakup semua upaya lain untuk melukai diri sendiri tanpa niat bunuh diri. Bentuk umum dari melukai diri sendiri termasuk memotong dan membakar.
6. Ayunan emosional yang ekstrem. Emosi dan suasana hati yang tidak stabil adalah umum dengan BPD. Satu saat, Anda mungkin merasa bahagia, dan selanjutnya, sedih. Hal-hal kecil yang orang lain singkirkan dapat membuat Anda menjadi orang yang emosional. Perubahan suasana hati ini intens, tetapi mereka cenderung berlalu cukup cepat (tidak seperti perubahan emosi depresi atau gangguan bipolar), biasanya berlangsung hanya beberapa menit atau jam.
7. Perasaan kosong yang kronis. Orang dengan BPD sering berbicara tentang perasaan kosong, seolah-olah ada lubang atau kekosongan di dalamnya. Pada titik ekstrem, Anda mungkin merasa seolah-olah “tidak ada” atau “tidak ada.” Perasaan ini tidak nyaman, jadi Anda dapat mencoba mengisi kekosongan dengan hal-hal seperti obat-obatan, makanan, atau seks. Tapi tidak ada yang terasa benar-benar memuaskan.
8. Kemarahan yang meledak-ledak. Jika Anda menderita BPD, Anda mungkin berjuang dengan kemarahan yang hebat dan emosi yang pendek. Anda juga mungkin mengalami kesulitan mengendalikan diri setelah sekring menyala – berteriak, melempar barang, atau menjadi benar-benar dikonsumsi oleh kemarahan. Penting untuk dicatat bahwa kemarahan ini tidak selalu diarahkan ke luar. Anda mungkin menghabiskan banyak waktu merasa marah pada diri sendiri.
9. Merasa curiga atau tidak terhubung dengan kenyataan. Orang dengan BPD sering bergumul dengan paranoia atau pemikiran yang mencurigakan tentang motif orang lain. Ketika sedang stres, Anda bahkan mungkin kehilangan kontak dengan kenyataan — pengalaman yang dikenal sebagai disosiasi. Anda mungkin merasa berkabut, keluar, atau seolah-olah Anda berada di luar tubuh Anda sendiri.

Gangguan terjadi umum

Borderline Personality Disorder (BPD) jarang didiagnosis dengan sendirinya. Gangguan co-terjadi umum meliputi:

• depresi atau gangguan bipolar
• penyalahgunaan zat
• gangguan Makan
• gangguan kecemasan

Ketika BPD berhasil diobati, gangguan lain sering juga membaik. Tetapi kebalikannya tidak selalu benar. Misalnya, Anda mungkin berhasil mengobati gejala depresi dan masih berjuang dengan BPD.

Penyebab dan harapan

Sebagian besar profesional kesehatan mental percaya bahwa Borderline Personality Disorder (BPD) disebabkan oleh kombinasi faktor biologis bawaan atau internal dan faktor lingkungan eksternal, seperti pengalaman traumatis di masa kecil.

Perbedaan otak

Ada banyak hal kompleks yang terjadi di otak BPD, dan para peneliti masih menguraikan apa artinya semua itu. Tetapi pada dasarnya, jika Anda menderita BPD, otak Anda dalam kondisi siaga tinggi. Hal-hal terasa lebih menakutkan dan membuat Anda stres daripada orang lain. Pergeseran pertarungan atau penerbangan Anda dengan mudah tersandung, dan begitu diaktifkan, ia membajak otak rasional Anda, memicu naluri bertahan hidup primitif yang tidak selalu sesuai dengan situasi yang dihadapi.

Ini mungkin membuatnya terdengar seolah-olah tidak ada yang dapat Anda lakukan. Lagi pula, apa yang dapat Anda lakukan jika otak Anda berbeda? Tetapi kenyataannya adalah bahwa Anda dapat mengubah otak Anda. Setiap kali Anda mempraktikkan respons koping baru atau teknik menenangkan diri sendiri, Anda menciptakan jalur saraf baru. Beberapa perawatan, seperti meditasi mindfulness, bahkan dapat menumbuhkan materi otak Anda. Dan semakin Anda berlatih, semakin kuat dan otomatis jalur ini akan menjadi. Jadi jangan menyerah! Dengan waktu dan dedikasi, Anda dapat mengubah cara Anda berpikir, merasakan, dan bertindak.

Gangguan kepribadian dan stigma

Ketika psikolog berbicara tentang “kepribadian,” mereka merujuk pada pola berpikir, perasaan, dan perilaku yang membuat kita masing-masing unik. Tidak ada yang bertindak persis sama sepanjang waktu, tetapi kami cenderung berinteraksi dan terlibat dengan dunia dengan cara yang cukup konsisten. Inilah sebabnya mengapa orang sering digambarkan sebagai “pemalu,” “keluar,” “teliti,” “suka bersenang-senang,” dan seterusnya. Ini adalah elemen kepribadian.

Karena kepribadian secara intrinsik terhubung dengan identitas, istilah “gangguan kepribadian” mungkin membuat Anda merasa ada sesuatu yang secara fundamental salah dengan diri Anda. Tapi gangguan kepribadian bukanlah penilaian karakter. Dalam istilah klinis, “gangguan kepribadian” berarti bahwa pola Anda berhubungan dengan dunia berbeda secara signifikan dari norma. (Dengan kata lain, Anda tidak bertindak dengan cara yang diharapkan kebanyakan orang). Ini menyebabkan masalah yang konsisten bagi Anda di banyak bidang kehidupan Anda, seperti hubungan Anda, karier, dan perasaan Anda tentang diri sendiri dan orang lain. Tetapi yang paling penting, pola-pola ini bisa diubah!

Diagnosis dan perawatan

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak dapat mendiagnosis gangguan kepribadian ambang sendiri. Jadi jika Anda berpikir bahwa Anda atau orang yang dicintai mungkin menderita BPD, sebaiknya mencari bantuan profesional. BPD sering bingung atau tumpang tindih dengan kondisi lain, sehingga Anda memerlukan profesional kesehatan mental untuk mengevaluasi Anda dan membuat diagnosis yang akurat. Cobalah untuk menemukan seseorang dengan pengalaman mendiagnosis dan merawat BPD.

Pentingnya menemukan terapis yang tepat

Dukungan dan bimbingan terapis yang berkualitas dapat membuat perbedaan besar dalam pengobatan dan pemulihan BPD. Terapi dapat berfungsi sebagai ruang aman di mana Anda dapat mulai bekerja melalui hubungan Anda dan masalah kepercayaan dan “mencoba” teknik koping baru.

Seorang profesional yang berpengalaman akan terbiasa dengan terapi BPD seperti terapi perilaku dialektik (DBT) dan terapi yang berfokus pada skema. Tetapi meskipun terapi ini terbukti bermanfaat, tidak selalu perlu untuk mengikuti pendekatan perawatan tertentu. Banyak ahli percaya bahwa terapi mingguan yang melibatkan pendidikan tentang gangguan, dukungan keluarga, dan pelatihan keterampilan sosial dan emosional dapat mengobati sebagian besar kasus BPD.

Penting untuk meluangkan waktu untuk menemukan terapis yang Anda rasa aman bersama — seseorang yang tampaknya membuat Anda dan membuat Anda merasa diterima dan dipahami. Luangkan waktu Anda menemukan orang yang tepat. Tapi begitu Anda melakukannya, buat komitmen untuk terapi. Anda mungkin mulai berpikir bahwa terapis Anda akan menjadi penyelamat Anda, hanya untuk menjadi kecewa dan merasa seperti mereka tidak memiliki apa-apa untuk ditawarkan. Ingat bahwa perubahan dari idealisasi ke demonisasi adalah gejala BPD. Cobalah bertahan dengan terapis Anda dan biarkan hubungan tumbuh. Dan perlu diingat bahwa perubahan, pada dasarnya, tidak nyaman. Jika Anda tidak pernah merasa tidak nyaman dalam terapi, Anda mungkin tidak mengalami kemajuan.

Jangan mengandalkan kesembuhan obat

Meskipun banyak orang dengan BPD minum obat, faktanya adalah sangat sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa obat ini bermanfaat. Terlebih lagi, di AS, Administrasi Makanan dan Obat-obatan belum menyetujui obat apa pun untuk pengobatan BPD. Ini tidak berarti bahwa pengobatan tidak pernah membantu — terutama jika Anda menderita masalah yang muncul secara bersamaan seperti depresi atau kecemasan — tetapi itu bukan obat untuk BPD itu sendiri. Ketika datang ke BPD, terapi jauh lebih efektif. Anda hanya harus memberi waktu. Namun, dokter Anda dapat mempertimbangkan pengobatan jika:

• Anda telah didiagnosis menderita BPD dan depresi atau gangguan bipolar
• Anda menderita serangan panik atau kecemasan parah
• Anda mulai berhalusinasi atau memiliki pikiran paranoid yang aneh
• Anda merasa ingin bunuh diri atau berisiko melukai diri sendiri atau orang lain